jak długo

[...] wymach. Jak zastanawiam się nad wymachem, to dochodzę do wniosku, że to jedno z najważniejszych ćwiczeń. Po pierwsze wczoraj za moimi plecami grał telewizor i Młody oglądał jakiś program o samochodach. Prowadzący podniecali się, bo przy różnych ewolucjach (przyspieszenia, hamowania, skręty) udało im się osiągnąć przeciążenia rzędu 1,5 G. [...]

Dzień ciężki: swing 6/6 high pull 6/6 snatch 6/6 push press 6/6 x5 Zawziąłem się jak Szajba i po 12h pracy zrobiłem szybki trening.. Jak dobrze pójdzie to kilka kolejnych wejdzie co drugi/trzeci dzień. W sumie to połowa programu.. Nieco mi się treningi rozjechały bo weekend miałem zajęty. Ogólnie to ostatnio żyję w niedoczasie.. Miska - a coś tam [...]

MU do konca wakacji,ktorych,ktorego roku ;),jak juz wczesniej pisalem rob filmiki i porownuj postepy niech to nawet trwa dlugo,ale bedzie wtedy pamiatka i porownanie jak stopniowo dochodziles do celu.

[...] Dipy - szły! był apetyt na 11 powt, ale się nie udało - stąd ostatni set do 8powt. Drążek nachwytem - klasycznie.. powinienem się zatrzymać na 3powt w drabinie - 3x(1,2,3) jako poziom startowy. Pompa po dipach przeszkadzała.. Dipy na drążku - trzęsące się łapy i ogólnie całe ciało - ale schodziłem głębiej niż poprzednio Drążek podchwytem - w [...]

Przed konkursami nigdy nie robilem na ilosc ale fakt jak sprobowalem ze stojki to od razu umialem i nie bylo z tym problemu a jak juz to komus pokazywalem to przewaznie robilem raz i dlugo trzymalem w dolnej pozycji :)

[...] ćwiczenia dawno nie wykonywane, to dałem 6powt (i tak niewielki zapas został). Trochę nogi mi się pod koniec trzęsły.. 1H SW - wymach jednorącz - 20kg to mało, ale robiłem jak w S&S, także: 10x lewa+10x prawa + odpoczynek do końca minuty. I tak 5min. OK. Przywykłem do cięższej balistyki, mniejszej liczby powtórzeń i dłuższych przerw.. 4powt na [...]

Poczytałbym :-) Gdybym miał kupić - to już bym nie kupił.. Mam sporo do przeczytania tego co mnie interesuje, mam też sporo do przeczytania co kiedyś kupiłem, jak mnie interesowało - i w sumie nie wiem, czy kiedykolwiek po to sięgnę, bo zainteresowanie spadło, albo w ogóle zniknęło. https://cdn.aros.pl/zdjecia/7/027e7281ee7ffff-byc-jak-seal.jpg [...]

[...] Poszczególne źródła białka poza pochodzeniem, różnią się między sobą ceną, która w dzisiejszych czasach odgrywa istotną rolę. A wbrew pozorom nie zawsze jest wyznacznikiem jakości danego produktu czy w przypadku produktów białkowych ilości, czy jakości białka w nim. Odżywki białkowe Jednym z najlepszych źródeł białek są odżywki białkowe. Są [...]

[...] effaklar k zeby mi pomogło ?? bo mam duzo przebarwien na policzkach (przestrzen ok 4 cm srednicy sa czerwone kropki i ogolnie kolor nie jest jednolity ) z daleka wyglada jak tradzik ... Kiedy mialem wysyp w sierpniu byłem u lekarza i przepisał mi 2 tubki differinu , 20 listopada byłem na wizycie i powiedzialzeby nadalbrał przez minimum 2 [...]

[...] normalnego, pojedynczego kółka? Na tych podwójnych można pocudować, chociaż cudowanie ze stójki to chyba niewskazane jest!! Pompki - obawiałbym się o twarz i zęby, ale jakieś rozpiętki, czy nawet na jedną stronę - wygląda ciekawie.. Zastanawiam się nad zakupem kuli, a luźna kasa długo nie poleży i może sobie takiego właśnie Mikołaja [...]

/SFD/2016/10/30/f76f95a7b81442c3b57fb322df5f581a.jpg UFC Daniel Cormier wciąż chce walczyć z Jonem Jonesem: „Będę na niego czekał po tym jak pokonam Rumble’a” Waga półciężka miała w ostatnim czasie lekki zastój spowodowany w głównej mierze problemami Jona Jonesa, ale pojawia się perspektywa polepszenia tej sytuacji. Długo oczekiwany rewanż między [...]

[...] tam nie zabawię, będę tam po to, żeby się dobrze bawić, nie po to, żeby się zaprzyjaźnić, będę tam, żeby zarobić pieniądze. Kiedy tam pójdę chcę zarobić mnóstwo pieniędzy jak ładunek na ciężarówkach Brink’a. Wszyscy wiedzą, że robię dobre interesy, generuję liczby, ludzie chcą mnie oglądać, jestem zabawny, ludzie dzielą się przeze mnie na dwa [...]

[...] ----- poniewaz spaslem sie dosc znacznie na zeszlym cyklu masowym,tzn ok.20% tluszczu gdzies tak i na kwiecien zaplanowalem diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t) JAKA MIALES WAGE WTEDY I JAK Z AKTYWNOSCIAMI [...]

Kalikali a jak po "zabiegu" jest? dlugo sie saczy? miales swedzenie jak te rany sie goja? ponoc nie mozna prysznica wziac 2 dni i za dlugo chodzic generalnie 1 dzien odpuscic aktywnosc?

Brann a kiedy jakieś bieganie albo rower i fotki z terenu? :-D Poważniejsze rowery i bieganie przekładam na początek marca:) Wtedy zacznę przygotowywać się do zawodów MTB i maratonu Szczecińskiego ( jak kolano pozwoli, bo pomimo ze już długo nie biegam -boli) Teraz wracam do pierwotnego planu i robię tą nieszczęsną siło-mase. Jem jak Król o staram [...]

zapytam sie tu was bo niechce zakładać nowego tematu. Czy jak mam 16 lat to moge zakupić sobie ZMA apteczne?? Bo z tego co słyszałem i czytałem to ZMA powinno sie przyjmować dopiero po 21 roku zycia ponieważ podwyższa on testosteron a w tym wieku co ja jestem poziom tescia i tak jest wysoki. Jedni mi mówią ze moge drudzy ze nie. Czy może mi ktoś [...]

Byl hajp i co ? I bylo mniej PPV sprzedanych na walke z Mendezm czy Aldo niz Honda z jakas slaba Correira czy jak jej tam bylo. Holm teraz tez jest mega popularna, wiec rewanz sie na pewno dobrze sprzeda. Poza tym Ronda to amerykanka i hamburgery kupia PPV, jeszcze niech dowala Sage'a na karte. Co do mistrz vs mistrz to mistrz LW jest malo [...]

[...] walkę. Ma już 35 lat, więc jej karierę długo trwać nie będzie, a przecież ma szansę zostać pierwszą babką, która zdobyła 2 pasy UFC. Stawiam na Cyborgową, ale nie będzie to jednostronna walka jak dotychczasowe w karierze Cyborgowej. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-08-10 08:50:18 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-08-10 09:36:22

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Javier Mendez o stanie zdrowia Caina Velasqueza: „Operacja nie przebiegła tak jak tego oczekiwaliśmy” Niestety trener Caina Velasqueza, Javier Mendez nie ma zbyt dobrych wiadomości dotyczących stanu zdrowia jego podopiecznego, co może oznaczać [...]

[...] powrócił do UFC w 2009 roku. Od tamtego czasu walczył wyłącznie w organizacji Dana White’a. Jego bilans w drugim podejściu to 11 zwycięstw, 5 porażek oraz 1 walka zaliczona jako „no-contest”. W swoim ostatnim pojedynku w tej organizacji, pokonał przez większościową decyzję B.J. Penna podczas gali UFC Fight Night 112. W swojej niezwykle bogatej [...]